أغذية للتخسيس
-
تخسيس ورجيم
أغذية وأعشاب للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد. ما هي؟
تقول الدكتورة أسماء عبد الواحد استشاري مساعد التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية أن الوزن الزائد ليس مشكلة فى حد ذاته، ولكن المشكلة الأهم فى اتباع البرنامج المناسب لكل شخص. ووجهت نصيحتها لمن تشكو من زيادة الوزن قائلة: وحتى لا تفشلين باستمرار فى اتباع أى نظام غذائى إليك هذه القائمة بالأغذية التى تساعدك على تخفيض وزنك دون تعقيدات أو برامج تخسيس…
أكمل القراءة » -
تخسيس ورجيم
أسرار الغذاء.. قائمة بأهم أنواع الطعام المساعدة فى التخسيس والرجيم
من أفضل أنواع الرجيم الصحى بدون أضرار هو ذلك النوع الذى يعتمد أساسا على تنظيم الوجبات والسلوك الغذائى والاستهلاكى نفسه. هكذا قالت الدكتورة أسماء عبد العال الاستشاري بالمعهد القومي للتغذية بمعنى التعود على أطعمة وأغذية معينة وبكميات مقبولة لتصبح نمطاً وعادة استهلاكية تضمن التغذية السليمة أولاً وإنقاص الوزن بصورة طبيعية ثانياً. تتضمن قائمة هذه الأغذية أنواعاً معينة ذات قدرة هائلة…
أكمل القراءة »