-
تغذية وإرشادات
كيف تحمي قلبك وشرايينك من الكوليسترول؟ 5 طرق للوقاية
يقول الدكتور جمال شعبان استشاري القلب والأوعية الدموية أن الحقيقة العلمية تؤكد أن الكوليسترول قبل أن يمثل تهديداً للصحة فهو يعتبر من أهم مكونات الجسم، حيث يساعد علي بناء الخلايا والأعضاء المحيطة بها، إلا أن اضطراب نسبته بالجسم له دخل كبير في حالات الإصابة بجلطة القلب أو المخ وأمراض الشرايين. ما هو الكوليسترول؟ ويعرف الدكتور جمال شعبان الكوليسترول بأنه من…
أكمل القراءة » -
نصائح وخبرات
فوائد ومشاكل الرضاعة الطبيعية.. نصائح وتجارب للأمهات
تقول الدكتورة وفاء أبو سريع استشاري أمراض النساء والتوليد والعقم وجراحة المناظير أن الأم تواجه متي ولدت حالة الاختيار هل ترضع طفلها من لبنها الرضاعة الطبيعية أم الصناعية من الزجاجة،؟ والحقيقة أن الرضاعة الطبيعية لها آثارها الممتازة، ورغم ذلك للأسف فنسبة ضئيلة من الأمهات يخترن الرضاعة الطبيعية، والكثيرات يفضلن الرضاعة الصناعية. وقد ثبت بما لا يفسح للشك أي مجال بأن…
أكمل القراءة » -
أمومة وطفولة
مراحل نمو الجنين وتطور الحمل فى الشهر الأول.. أهم شهور الحمل
أكدت الدكتورة أميرة السعيد استشارى أمراض النساء والتوليد وتأخر الانجاب على أهمية الشهر الأول فى مراحل نمو الجنين باعتباره من أهم المراحل على الإطلاق فهى التى تحدد سير عملية تطور الحمل فيما بعد وتحكم عملية نمو الجنين بالشكل السليم على مدى أشهر الحمل التالية وهذا ما سنتعرف عليه. مراحل نمو الجنين فى الشهر الأول وعن مراحل نمو الجنين قالت الدكتورة…
أكمل القراءة » -
أبحاث ودراسات
كل شيء عن النسيان وهل هو نعمة أم مرض؟
الحقيقة العلمية تقول أن النسيان أحيانا نعمة وقد يكون حالة صحية مطلوبة ولكن في حدود، إنها الحقيقة المؤكدة “للنسيان فوائد في بعض الأحوال. الأستاذ الدكتور أيمن العزوني استشاري المخ والأعصاب والطب النفسي يقول: لكن ليس معني هذا أنه مطلوب في كل موقف، أنه عندئذ يمثل حالة مرضية في حاجة إلي العلاج، “حاول أن تنسي إذن ولكن في الحدود التي يقول…
أكمل القراءة » -
تغذية وإرشادات
فوائد الشوفان..الكنز الذي لا يعرفه الكثيرون
أكدت الدكتورة تغريد كمال مدرس التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية أن بعض الأبحاث التي أُجريت على فوائد الشوفان الصحية والعلاجية وصفت هذه الحبوب بالعجيبة، والكنز الذي لا يعرفه الكثير من الناس رغم أنه يحوي معظم أسرار الصحة والجمال في آن واحد. فالشوفان يمكنه خفض ضغط الدم المرتفع، ومقاومة تراكم الكولسترول الضار بالدم، والوقاية من أورام الثدي، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض…
أكمل القراءة » -
تخسيس ورجيم
عشرة أمراض مزمنة تسببها السمنة وزيادة الوزن
اختلفت الآراء فى تعريف زيادة الوزن أو السمنة وقديما كنا نستخدم جداول معينة لتعريف معدل الوزن المثالى لكن هذه الجداول اتضح أنه يشوبها بعض القصور. ماهو تعريف السمنة ؟ وماهو تعريف زيادة الوزن ؟ تقول الدكتورة أسماء محمد مدرس التغذية بالمعهد القومي للتغذية أنه من المعروف أن بعض الأشخاص لديهم هيكل عريض فى حين أن البعض الآخر لديهم هيكل صغير…
أكمل القراءة » -
عناية وجمال
زيوت عطرية روتين يومي للعناية بالبشرة الدهنية
يؤكد الباحثون علي فوائد ومميزات استخدام الزيوت العطرية فى العلاج البديل حيث أنها تساعد علي تنشيط المناعة ضد الميكروبات. ومن الزيوت العطرية التي تتميز بقوة فعاليتها ضد الأمراض التي تسببها الميكروبات زيوت الشيح والقرنفل والزنجبيل وحصي البان (أكليل الجبل) والزعتر واللافندر والكافور. وعلي سبيل المثال يستخدم زيت الزعتر وزيت خشب الورد في علاج حب الشباب بفاعلية كبيرة وأمان وذلك بوضع…
أكمل القراءة » -
تخسيس ورجيم
أغذية وأعشاب للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد. ما هي؟
تقول الدكتورة أسماء عبد الواحد استشاري مساعد التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية أن الوزن الزائد ليس مشكلة فى حد ذاته، ولكن المشكلة الأهم فى اتباع البرنامج المناسب لكل شخص. ووجهت نصيحتها لمن تشكو من زيادة الوزن قائلة: وحتى لا تفشلين باستمرار فى اتباع أى نظام غذائى إليك هذه القائمة بالأغذية التى تساعدك على تخفيض وزنك دون تعقيدات أو برامج تخسيس…
أكمل القراءة » -
أمومة وطفولة
نقص الذكاء أو التأخر العقلى لدى الأطفال.. الأسباب الوراثية والمرضية
حول نقص الذكاء لدى الأطفال أو التأخر العقلى يقول الدكتور عبد الله مكي استشارى أمراض المخ والأعصاب والطب النفسي أن هذا هو هاجس كل أم تستقبل مولودها الحديث، ونقص الذكاء أو التأخر قد يصيب الجنين في فترة ما قبل الولادة ومن أهم أسبابه الوراثة، فنسبة احتمال ولادة طفل متأخر عقليا من والدين عاديين لا تزيد عن 3% ولكنها تصل إلي…
أكمل القراءة » -
أبحاث ودراسات
السيدات أكثر عرضة لارتفاع نسبة الكوليسترول، لماذا؟
من الثابت علمياً أن زيادة نسبة الكوليسترول بالدم علي مدي سنوات عدة تؤدي فى النهاية إلي تصلب الجدار الداخلي للشرايين في أوعية دموية معينة، حيث يبدأ تجمع ما يسمي بالخيوط الدهنية. تقول عنها الدكتورة تغريد كمال مدرس التغذية بالمعهد القومي للتغذية أنها عبارة عن تجمعات للدهون داخل الخلايا الملتهبة والتي توجد بالجدار الداخلي للشريان الأورطي في سن العاشرة من العمر…
أكمل القراءة »
