أرشيف الوسم : عليك

الاثنين 2 أكتوبر 2023 – توصل بحث جديد إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات غير النشوية هو أفضل وصفة للأشخاص في منتصف العمر الذين يحاولون الحفاظ على وزنهم تحت السيطرة. وأوضح الباحثون أن هذه الأطعمة منخفضة السكر المضاف، ولكنها غنية بالفيتامينات والمعادن، وتعتبر كربوهيدرات “عالية الجودة”. …

السبت 23 سبتمبر 2023 – يمكن أن تكون المحادثة مع أحد أفراد العائلة أو أحد أفراد أسرته الذي يعاني من الإدمان حافزًا للحصول على المساعدة. ولكن من المهم أن تختار كلماتك بعناية عند مناقشة الإدمان المحتمل للمواد الخاضعة للرقابة مع من تحب الدكتورة ألكسندرا زجيرسكا، أستاذ طب الأسرة والمجتمع في …

الاثنين 18 سبتمبر 2023 – تعد عمليات التصوير بالرنين المغناطيسي لكامل الجسم أحدث بدعة صحية يروج لها المشاهير، حيث انتقلت كيم كارداشيان إلى Instagram الشهر الماضي للترويج لهذه الممارسة. لكن الأطباء يحذرون من أن مثل هذه الفحوصات لكامل الجسم، رغم أنها مغرية، إلا أنها باهظة الثمن وليست دقيقة إلى حد …