التركيز على التأثير العقلي لسرطان الرئة غير القابل للجراحة

بقلم عارف كمال، دكتوراه في الطب، كبير مسؤولي المرضى في جمعية السرطان الأمريكية، كما أخبر جاني ماكوين

إن تشخيص السرطان هو حدث يغير الحياة، بغض النظر عن النتيجة.

لكن تشخيص السرطان غير القابل للجراحة قد يعني المصارعة في وقت أقل مما كنت تتوقع. وهذا يمكن أن يثير قضايا الأمل والقوة والإرث وعدم اليقين.

قد تشعر بالإرهاق، خاصة إذا كنت تواجه رحلتك دون الكثير من الدعم.

وجدت إحدى الدراسات أن الكثير من الصراع العقلي مع سرطان الرئة غير القابل للجراحة هو عدم اليقين. بدون خطة محددة، أو عملية نتطلع إليها، يمكن أن تؤدي أوقات الانتظار بين التشخيص والعلاج والنتائج إلى حلقة من التفكير والقلق والخوف التي قد تؤثر على نوعية حياتك.

مع سرطان الرئة غير القابل للجراحة، هناك مجال للأمل. هناك سبب لهذا الأمل، في ضوء العلاجات الأحدث، مثل العلاجات المستهدفة. يتم استخدامها بنجاح كبديل للعلاج الكيميائي وآثاره الجانبية القاسية.

وجدت الدراسة أن إبقاء الأعراض تحت السيطرة يمكن أن يساعدك على البقاء بصحة جيدة عقليًا.

جوانب عديدة للصحة العقلية

يمكن أن تتأثر صحتك العقلية بعدة طرق، بدءًا من الحزن الاستباقي (الحزن على الخسارة قبل حدوثها)، إلى اضطراب التكيف (رد فعل غير صحي لحدث مرهق)، إلى الاضطراب الاكتئابي الشديد الفعلي (MDD).

إذا كنت تواجه مثل هذا التشخيص، فمن المهم التحدث إلى فريقك السريري حول كيفية التعامل معه. اطلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها: ما هو الدعم الذي لديك؟ ما هو الدعم الذي تحتاجه؟

عندما يكون لديك هذا التشخيص، فمن المحتمل أن يكون لديك مشاعر مختلفة للتعامل معها. إن الشعور بالقلق والغضب والحزن وحتى الأمل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التوتر لديك. قد يكون من الصعب أحيانًا شرح هذه المشاعر المتضاربة لأحبائك.

من الشائع الشعور بالذنب تجاه أشياء مثل:

• عدم متابعة أعراضك عاجلاً
• أن تكون عبئاً على من حولك
• أخذ إجازة من العمل

هذه المشاعر طبيعية. لكن الشعور باليأس أو الذنب الزائد ليس كذلك. إن الخوض في أفكار “لو فقط” يمكن أن يجعل حالتك العقلية أسوأ. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فقد تحتاج إلى مساعدة متخصصة.

العثور على الدعم

إذا كنت مصابًا بالسرطان، فاحصل على تقييم روتيني لصحتك العاطفية واستراتيجيات التكيف والمرونة. يمكن لمعظم مراكز السرطان أن تحيلك أنت ومقدم الرعاية الخاص بك إلى علماء النفس أو المعالجين أو أخصائيي الرعاية التلطيفية للتحدث عن المشكلات، وفي بعض الأحيان وصف الأدوية. في بعض الأحيان، يمكن أن يظهر الضغط العاطفي كأعراض أخرى، مثل ضعف الشهية، أو الألم غير المنضبط، أو صعوبة النوم.

على الرغم من التصور الشائع، فإن الرعاية التلطيفية لا تقتصر على حالات “نهاية الحياة” فقط – عندما تكون الحالة مميتة، كما هو الحال مع دار العجزة (على الرغم من أن الرعاية التلطيفية متضمنة في دار العجزة).

يمكنك الحصول على الرعاية التلطيفية في أي وقت. في الواقع، البدء مبكرًا – في الأسابيع الأولى بعد تشخيصك – يمكن أن تحسن نتائجك.

تشمل الطرق الأخرى للحصول على الدعم ما يلي:

• الأشخاص من حولك، بما في ذلك عائلتك وأصدقائك ومقدمي الرعاية. لا ترفض عروض المساعدة، فالكثير من الناس يريدون ذلك حقًا. اطلب المساعدة في المهام التي لا تحبها، أو التي تجدها مرهقة جسديًا و/أو عقليًا. استخدم الوقت والطاقة الإضافية للشفاء.
• تواصل مع الآخرين المصابين بالسرطان. يمكنك مقابلتهم شخصيًا أو عبر الإنترنت، في مجموعات الدعم أو الدردشة. إن الشعور بالوحدة بشكل أقل واكتشاف ما يفعله الآخرون يمكن أن يعزز أملك ويحد من مشاعر الوحدة لديك.

تغيير السرد

حتى مع وجود الموارد والفوائد المترتبة على الحصول على المساعدة، فإن العديد من مرضى السرطان لا يرغبون في التواصل معها. أعتقد أن هذا بسبب رواية “الحرب” التي نستخدمها غالبًا مع السرطان – فالمصابون بالسرطان في “معركة”، وهم “محاربون”، وهم يشنون “معركة”.

ويجد البعض أن هذه اللغة العسكرية محفزة، لكن كثيرين لا يرون ذلك.

التحدي في مثل هذه اللغة هو أنها لا تتيح مساحة كبيرة للاعتراف بأن الرحلة يمكن أن تكون صعبة، مع صعود وهبوط، ارتفاعات وانخفاضات. يمكن أن يجعلك تشعر أنك لا تعمل بجد بما فيه الكفاية.

كلما قمنا بتطبيع التوتر والتعقيد وعدم اليقين في رحلة السرطان، والتي قد تكون مرهقة عاطفيًا في بعض الأحيان، كلما شعرت بالراحة عند طلب المساعدة.