أخبار عاجلة

دراسة تربط بين السمنة وقلة النوم

وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين ينامون بشكل سيئ هم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة.

وكان عبد العزيز سيدو من جامعة جيمس كوك مؤلفًا مشاركًا للدراسة الجديدة. وقال إن السمنة كانت تعتبر في السابق مشكلة بالنسبة للبلدان ذات الدخل المرتفع فقط، ولكنها أصبحت الآن مصدر قلق خطير للصحة العامة في جميع أنحاء العالم.

وقال “لقد تضاعف معدل انتشار السمنة ثلاث مرات خلال العقود الأربعة الماضية، حيث تم تصنيف 13% من إجمالي سكان العالم الآن على أنهم يعانون من السمنة المفرطة. وفي أستراليا، أظهر المسح الصحي الوطني 2014/2015 أن ما يقرب من 28% من السكان البالغين الأستراليين يعانون من السمنة المفرطة”. السيد سيدو.

هدفت الدراسة إلى تقييم ما إذا كان سوء مدة النوم ونوعيته من عوامل الخطر المهمة للسمنة لدى البالغين الأستراليين الذين تزيد أعمارهم عن 15 عامًا.

وقال السيد سيدو إن الفريق استخدم مسح الأسرة والدخل وديناميكيات العمل في أستراليا، والذي يجمع بيانات طولية من أكثر من 13000 فرد ضمن أكثر من 7000 أسرة.

“وجدنا أن نسبة قلة النوم – والتي تعرف بأنها أقل من 7 ساعات أو أكثر من 9 ساعات – بين البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة تبلغ 43%، مقارنة بـ 32% بين أولئك الذين يتمتعون بوزن صحي. وتم قياس نوعية النوم السيئة بين البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة عند 36%. قال السيد سيدو.

وقال إن سوء مدة النوم وجودته يعزز إفراز الهرمونات ويؤدي إلى تفاقم خطر الإصابة بالسمنة، في حين يخفض مستويات هرمون الليبتين في الدم الذي يثبط الشهية ويرفع مستويات الجريلين في الدم التي تعزز الشهية.

وقال السيد سيدو: “من منظور سلوكي، فإن احتمال اتباع عادات غذائية غير صحية مرتفع بين الأفراد الذين يعانون من ضعف مدة ونوعية النوم”.

وقال إن السمنة ترتبط بقوة بتطور مجموعة من الحالات الصحية المزمنة وتؤدي إلى تفاقم خطر الوفاة بين الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية قائمة.

وقال السيد سيدو إن أكثر من 36% من المشاركين في الاستطلاع أفادوا بضعف مدة النوم وأكثر من 28% من سوء نوعية النوم في عام 2021.

“وبصرف النظر عن ارتباطه بالسمنة، فإن النوم القليل جدًا أو الكثير جدًا يرتبط أيضًا بشكل مستقل بارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، في حين أن سوء نوعية النوم يرتبط بشكل كبير بارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب”.

“ينبغي النظر في سن سياسات ترفع الوعي العام بأهمية النظافة الجيدة للنوم وتشجيع عادات النوم الصحية لمعالجة الارتفاع المثير للقلق في معدل السمنة والآثار المباشرة الأخرى لقلة النوم.”

وقال السيد سيدو إن النوم هو نمط ظاهري معقد متعدد الأبعاد، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات التي تستخدم تصميمات دراسية مختلفة مثل التجارب السريرية العشوائية لتوليد المزيد من الأدلة.

شاهد أيضاً

اكتشاف الآلية المشاركة في التهاب الأسنان يمهد الطريق للعلاجات ضد فقدان العظام

من خلال التجارب على الفئران، توصل الباحثون إلى اكتشافات حول الآليات المرتبطة بالتهاب لب الأسنان …