صحتك كير صحة، علاج، وقاية
مقالات مشابهة
ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تمنع آلام الرقبة، وخاصة بين العاملين في المكاتب. هذه هي النتيجة التي توصلت إليها المراجعة المنهجية الحديثة مع التحليل التلوي التي أجراها باحثون من جامعة العلوم الصحية في بوخوم، ألمانيا.
آلام الرقبة هي مشكلة شائعة يمكن أن تسبب إعاقة كبيرة. فهو يؤدي إلى تكاليف باهظة في نظام الرعاية الصحية والاقتصاد ككل من خلال الإجازات المرضية أو انخفاض الإنتاجية. إن تنفيذ استراتيجيات وقائية فعالة يمكن أن يقلل من المعاناة الشخصية ويؤدي إلى وفورات ملحوظة في التكاليف.
أجرى باحثون من Hochschule für Gesundheit في بوخوم، ألمانيا، وجامعة ديكين في ملبورن، أستراليا، مراجعة منهجية مع التحليل التلوي لمعرفة ما إذا كانت التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في منع آلام الرقبة. يقول فلوريان تيشيرت من جامعة العلوم الصحية: “بعد تقييم العديد من الدراسات، وجدنا أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تقلل بالفعل من خطر آلام الرقبة بنحو النصف، وخاصة بين العاملين في المكاتب”.
في المجمل، قام الباحثون بتحليل خمس دراسات شملت 1722 مشاركًا. ويقول دانييل بيلافي، أستاذ العلاج الطبيعي في جامعة العلوم الصحية: “النتائج حتى الآن واعدة”. “بالنسبة للشركات، الرسالة واضحة: إذا كان 100 شخص يعملون في أماكن مكتبية، فإن حوالي 30 منهم سيعانون من آلام الرقبة في العام المقبل. ومع ذلك، إذا تم تنفيذ برنامج للتمارين الرياضية، فإن هذا العدد سينخفض إلى النصف تقريبًا إلى 17 من أصل 100. وبطبيعة الحال، فإن البرامج لها فوائد أخرى للموظفين والشركة أيضًا.”
جاء الإلهام لهذا البحث من دراسات درجة الماجستير التي أجراها فلوريان تيشيرت في الجامعة. وعلق دانييل بيلافي قائلاً: “من الجدير بالثناء أن فلوريان اختار الخوض في هذا الموضوع المهم خلال برنامج الماجستير الخاص به”. “مثل هذه المشاريع تزيد من أهمية العلاج الطبيعي والمهن الأخرى القائمة على الحركة.”
يتم نشر النتائج في مجلة جراحة العظام والعلاج الطبيعي الرياضي.
