صحتك كير صحة، علاج، وقاية
مقالات مشابهة
الثلاثاء 12 سبتمبر 2023 – كبار السن، التقطوا إبر الحياكة أو بعض فرش الرسم أو تلك الرواية المفضلة، لأن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن ممارسة هواية مرتبطة بانخفاض الاكتئاب لدى كبار السن.
قد تشمل الهوايات أي شيء من البستنة إلى ممارسة الألعاب والفنون والحرف اليدوية أو التطوع أو القراءة أو الانضمام إلى النادي، وفقًا للدراسة التي شملت العديد من البلدان وتضمنت أكثر من 93000 شخص تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر.
“تظهر دراستنا قدرة الهوايات على حماية كبار السن من التدهور المرتبط بالعمر في الصحة العقلية والرفاهية. قال المؤلف الرئيسي: “هذه الإمكانية متسقة في العديد من البلدان والأماكن الثقافية”. كارين ماك، من معهد علم الأوبئة والرعاية الصحية بجامعة كوليدج لندن.
جاءت البيانات من أشخاص التحقوا بخمس دراسات في الولايات المتحدة واليابان والصين وإنجلترا و12 دولة أوروبية أخرى.
وقام الباحثون بتحليل بيانات تمتد من أربع إلى ثماني سنوات، ووجدوا أن ممارسة هواية مرتبطة بانخفاض أعراض الاكتئاب وزيادة السعادة والرضا عن الحياة.
على الرغم من أن هذه الدراسة الرصدية لم تتمكن من إثبات السبب والنتيجة، إلا أنها تشير إلى احتمال وجود علاقة بين الهوايات والسعادة، وفقًا للدراسة.
وظلت النتائج قائمة حتى بعد تعديل عوامل أخرى مثل حالة الشراكة والتوظيف ودخل الأسرة.
“من بين النتائج الأربع، كان الرضا عن الحياة مرتبطًا بقوة بالانخراط في الهوايات. وقال ماك في بيان صحفي للجامعة: “قد تساهم الهوايات في الرضا عن الحياة في سنواتنا اللاحقة من خلال العديد من الآليات، بما في ذلك الشعور بالسيطرة على عقولنا وأجسادنا، وإيجاد هدف في الحياة، والشعور بالكفاءة في معالجة القضايا اليومية”.
“يشير العمل النظري إلى أن العلاقة بين الهوايات والرفاهية قد تقطع كلا الاتجاهين – حيث أن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة عقلية أفضل قد يكونون أكثر عرضة لممارسة هواية ما، كما أن الاستمرار في ممارسة هواية قد يساعدنا في الحفاظ على الرضا المحسن عن الحياة”. وأضاف.
تختلف نسبة الأشخاص الذين قالوا إن لديهم هواية بشكل كبير بين البلدان، حيث أفاد 51% فقط من المشاركين في الدراسة في إسبانيا أن لديهم هواية. وتمت مقارنة ذلك بنسبة كاسحة بلغت 96% في الدنمارك، و95.8% في السويد، و94.4% في سويسرا.
وكان لدى الصين أدنى مستوى من الأشخاص الذين لديهم هوايات، بنسبة 37.6%. ومع ذلك، حذر الباحثون من أن المشاركين في الدراسة في الصين سُئلوا فقط عن الهوايات الاجتماعية، وليس الهوايات بشكل عام.
أبلغ عدد أكبر من الأشخاص عن وجود هواية في بلدان ذات متوسط عمر متوقع أفضل ومستويات سعادة وطنية أفضل. وكانت العلاقة بين الرفاهية وممارسة الهواية أقوى أيضًا في تلك البلدان.
تم نشر النتائج في 11 سبتمبر في المجلة طب الطبيعة.
وقال ماك: “يدعم بحثنا أيضًا صانعي السياسات في تعزيز الوصول إلى الهوايات بين كبار السن كوسيلة لتعزيز رفاهيتهم وصحتهم”.
