صحتك كير صحة، علاج، وقاية
مقالات مشابهة
تشير دراسة أسترالية جديدة إلى أن الاستراتيجيات البسيطة لتقوية عظامك، والتي ينفذها المجتمع بأكمله وليس فقط أولئك المعرضين لخطر أكبر، يمكن أن تؤدي إلى انخفاض كبير في كسور الورك.
يؤدي كسر الورك، خاصة عند كبار السن، إلى زيادة خطر الوفاة بشكل كبير. يموت حوالي 37% من الرجال و20% من النساء خلال عام واحد من الإصابة بكسر في الورك. كما أنه يسبب آلامًا ومعاناة كبيرة، وفقدان القدرة على الحركة والاستقلالية، وزيادة تكاليف الرعاية الصحية.
وقال البروفيسور المتميز توان نغوين، الباحث العالمي الرائد في مجال هشاشة العظام من جامعة التكنولوجيا في سيدني (UTS) والذي قاد الدراسة، إنه من المهم أن يتخذ الناس إجراءات بسيطة لتحسين صحة عظامهم، حتى لو لم يكونوا مصابين بهشاشة العظام. وحتى لو بدا أن هذه التدابير لها فوائد طفيفة بالنسبة لهم.
وقال البروفيسور نغوين: “هشاشة العظام هو مرض يتميز بضعف وهشاشة العظام الناجمة عن فقدان العظام. والأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بكسر في الورك، ويمكن للعلاج الدوائي أن يقلل هذا الخطر بحوالي 50٪”.
“ومع ذلك، فإن غالبية كسور الورك تحدث لدى الأشخاص الذين لا يعانون من هشاشة العظام، لذلك من المهم للجميع، وخاصة كبار السن، اتخاذ إجراءات لتحسين صحة عظامهم. كثافة المعادن في العظام قابلة للتعديل، وحتى التحسينات البسيطة تقلل من خطر الكسر.
“تتأثر صحة العظام بعوامل نمط الحياة مثل التدخين والنشاط البدني والتغذية، بما في ذلك فيتامين د وتناول الكالسيوم الغذائي. إن التوقف عن التدخين، والحفاظ على النشاط البدني المعتدل، وتناول نظام غذائي صحي، يمكن أن يساعد جميعها في تقليل فقدان العظام.”
نُشرت دراسة بعنوان “الوقاية من كسور الورك: المفاضلة بين الفوائد البسيطة للأفراد والفوائد الكبيرة للمجتمع” في مجلة مجلة أبحاث العظام والمعادن، مع مؤلفين مشاركين من معهد جارفان للأبحاث الطبية وجامعة نيو ساوث ويلز في سيدني.
وقام الباحثون بتحليل بيانات من دراسة وبائيات هشاشة العظام في دوبو، وهي واحدة من أطول الدراسات الجارية حول هشاشة العظام في العالم. ويشمل أكثر من 3000 فرد تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، والذين تم تتبعهم بمرور الوقت بحثًا عن حالات الكسور وعوامل الخطر.
ووجدوا أنه بين المجموعة الأولى في الفترة 1988-1992 والثانية في الفترة 1999-2001، زادت كثافة المعادن في العظام بنسبة 3%. خلال نفس الفترة، كان هناك انخفاض بنسبة 45٪ في كسور الورك، وهو انخفاض يرتبط عادة بارتفاع بنسبة 10٪ في كثافة المعادن في العظام.
افترض عالم الأوبئة البريطاني جيفري روز أن الإجراء المعتمد على السكان والذي يجلب فائدة صغيرة لكل فرد يمكن أن يؤدي إلى فوائد كبيرة للمجتمع. تدعم الدراسة الحالية هذه البديهية، من خلال إظهار زيادة طفيفة في كثافة العظام أدت إلى انخفاض كبير في كسور الورك.
يقارن البروفيسور نجوين بارتداء حزام الأمان في السيارة. “إن ارتداء حزام الأمان قد لا يجلب سوى فائدة قليلة للفرد لأن احتمالية التعرض لحادث سيارة منخفضة للغاية، لكننا نعلم أن هذا الإجراء البسيط ينقذ الأرواح في المجتمع.”
“بعض الأشخاص الذين يتبعون أنظمة دوائية أو ينخرطون في برامج تعديل نمط الحياة ويلاحظون تغيرًا طفيفًا في كثافة المعادن في العظام قد يعتقدون أن هذه التدابير ليس لها فائدة تذكر بالنسبة لهم. ومع ذلك، حتى هذه التأثيرات الطفيفة يمكن أن تؤدي إلى انخفاض كبير في خطر الإصابة بالكسور المجتمع”، على حد تعبيره.
وقال عالم الأوبئة والمؤلف الأول الدكتور ثاش تران، إن نتائج الدراسة ستكون ذات أهمية لواضعي سياسات الصحة العامة والمهنيين الطبيين، وكذلك الأفراد الذين يرغبون في تقليل خطر الإصابة بكسر في الورك.
وقال: “تشير دراستنا إلى أن الاستراتيجيات السكانية التي تركز على الحد من المخاطر لدى الأشخاص المعرضين لخطر منخفض أو متوسط، من المرجح أن تكون أكثر فعالية من الاستراتيجيات التي تركز فقط على الأفراد المعرضين لمخاطر عالية”.
