علاج سكر الدم ومشاكل الشعر وأعراض انقطاع الطمث ببذور الكتان

بذور الكتان من أفضل أنواع الأطعمة التي تمنح الإنسان العديد من الفوائد الصحية.

تحتوى بذور الكتان على مذاق يشبه جوز الهند إلى حد كبير، وكذلك تحتوى على رائحة مميزة مفضلة من قبل العديد.

هناك العديد من الأسباب التي تقف وراء شهرة بذور الكتان، ولعل من أهمها فوائدها وعناصرها الغذائية التي تمنحها للجسم.

تحتوى بذور الكتان على كلا من الألياف النباتية القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان.

تعرف في هذا الموضوع على فوائد بذور الكتان في علاج الأمراض المختلفة.

  1. التحكم في سكر الدم

تناول بذور الكتان بانتظام يساعد على تحسين مستوى السكر في الجسم بالنسبة للأشخاص اللذين يعانون من مرض السكر من النوع الثاني.

في دراسة نُشرت عام 2007 في المكتبة العامة للصحة وجدت هذه الدراسة أن الأشخاص اللذين يتناولون بذور الكتان بانتظام لمدة 12 أسبوع لديهم مستوى سكر أقل من اللذين لا يتناولون.

بالإضافة إلى ذلك تحتوى بذور الكتان على حمض الألفا لينوليك بالإضافة إلى البروتينات والألياف النباتية.

هذه العناصر تعتبر هامة جدا للتحكم في ارتفاع نسبة السكر في الدم.

التحكم في نسبة السكر في الدم يعمل على تجنب خطر الإصابة بمضاعفات أخرى مثل الفشل الكلوي وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

يمكنك استشارة الطبيب المختص عند تناول بذور الكتان كمكملات غذائية بجانب تناول الأدوية المعالجة لمرض السكر.

كما يُنصح بمراقبة مستوى السكر في الدم لتجنب خطر الإصابة بارتفاع أو انخفاض سكر الدم.

  1. القضاء على أعراض انقطاع الطمث

في دراسة نُشرت عام 2013 وجدت أن بذور الكتان فعالة جدا في القضاء على أعراض وآلام انقطاع الطمث.

مركب الليغنان الذي يوجد في الكتان يحتوى على خصائص هرمون الاستروجين، والذي يساعد في القضاء على الاضطرابات المزاجية وارتفاع درجة الحرارة والجفاف المهبلي.

اقترح المركز الطبي لجامعة مريلاند في الولايات المتحدة أنه لابد للمرأة التي وصلت لسن انقطاع الطمث من تناول ملعقة واحدة كبيرة من بذور الكتان المطحون مرتين أو ثلاث مرات يوميا للقضاء على أعراض انقطاع الطمث.

كما ثبت أن بذور الكتان مفيدة جدا بالنسبة للمرأة التي لم تصل إلى سن انقطاع الطمث حيث يعمل على تنظيم حدوث الدورة الشهرية وزيادة الخصوبة.

  1. علاج مشاكل الشعر

أحماض الأوميجا3 الدهنية التي توجد في بذور الكتان تساعد على تقوية بصيلات الشعر لجعلها أكثر صحة وقوة.

فيتامين ي الذي يوجد في بذور الكتان يمنح شعرك الحيوية اللازمة بداية من الجذور وفروة الرأس وحتى الأطراف.

لذلك يُنصح بإضافة بذور الكتان أو زيت الكتان إلى نظامك الغذائي.

أما بالنسبة للاتي يعانين من الشعر المجعد يمكنهم استخدام جل للشعر عن طريق غلى بذور الكتان في الماء.

هناك العديد من الأمراض الأخرى التي تساعد بذور الكتان في علاجها مثل ارتفاع الكولسترول وأمراض القلب وغيرها، لمعرفة المزيد من الفوائد الصحية لبذور الكتان اضغط على الروابط الآتية.

علاج أمراض القلب وحرق الدهون وتحسين الهضم ببذور الكتان.

علاج ارتفاع الكولسترول ومشاكل البشرة والسرطان ببذور الكتان.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *