خسارة الوزن وحرق الدهون، رجيم الشاي الأحمر لإنقاص الوزن

يساعد رجيم الشاي الأحمر على خسارة الوزن بقدرة وفاعلية، حيث ثبت أن هذا الرجيم لديه القدرة على خسارة نحو  2 كيلوجرام في خمسة أيام.

كما تم اقتراح الشاي الأحمر أن يكون أحد الأطعمة المكملة للأنظمة الغذائية المختلفة.

حيث يحتوى على سعرات حرارية قليلة مما تساعدك على خسارة  2 أو 3 كيلوجرام فى خمسة أيام.

يوصي بتناول أربعة أكواب من الشاى الأحمر يوميًا في الإفطار و الغداء و العشاء.

يعتبر الشاي الأحمر هو العنصر الأساسي في هذا النظام الغذائي الذي يحتوى على نسبة عالية من عنصر الكربوهيدرات المتمثلة في: المكرونة والأرز والخضروات والخبز البلدي مع القليل من البروتينات المتمثلة فى البيض والأسماك والفراخ.

المدة: 5 أيام.

الوزن المفقود: 2 كيلوجرام.

مناسب لأى شخص يتمتع بصحة جيدة.

وغير مناسب للأطفال والسيدات الحوامل والسيدات اللاتي يعانين من أمراض معينة ويتناولن أدوية معينة.

أو اللاتي يعانين من الأمراض القلبية أو القرحة، أو فقر الدم، أو الأرق أو النوبات العصبية المتكررة.

الأطعمة التي يوصى بتناولها

الفواكه والخضروات والأرز والسمك والبيض والخبز بلدي.

الأطعمة الممنوعة

السكريات واللحم والدهون والموز والكبدة والعنب والمنتجات الألبانية كاملة الدسم.

النظام الغذائي

الإفطار

كوب من الشاى الأحمر + شرائح من البرتقال الطازج  + شريحة من الخبز البلدى.

الغداء

سلطة بستا باردة + سلطة أرز و خضروات + ثمرة من الفواكه + كوب من الشاي الأحمر.

الوجبة الخفيفة

كوب من الشاى الأحمر.

العشاء

سلطة + أرز + سمك وخضروات مطهيين فى الفرن + باستا مع مزيج من الخضروات والبقول  + ثمرة فواكه + كوب من الشاى الأحمر.

 النصائح

ينبغى تناول الخضروات نية أو مسلوقة. كما أن رجيم الشاي الأحمر يساعد الجسم على التخلص من السموم وله قدرة عالية تساعدك على التخلص من الوزن الزائد.

يوصى بإتباع هذا النظام تحت أشراف أحد المتخصصين.

الجودة

بالإضافة إلى قدرته الفعالة على خسارة الوزن، يعمل الشاي الأحمر على تنشيط وتسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

ويساعد أيضًا على تقليل مستويات الدهون والكولسترول، ويحتوى على خصائص تساعد الجسم على التخلص من السموم الضارة فى الجسم من خلال البول ويسهل هضم الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من الدهون.

 الأخطاء

قائمة الأطعمة تحتوى على نسبة قليلة من البروتينات، لذلك إذا اتبعتِ هذا النظام أكثر من 5 أيام فإن ذلك يؤدى إلى تقليل مستويات البروتينات.

هذا بالإضافة إلى أن الشاي يعمل على امتصاص الحديد مما يحد من قدرة أعضاء الجسم على امتصاص هذا المعدن.

اقرأي أيضا: نظام رجيم لحرق دهون الجسم في أسرع وقت.

برنامج رجيم لخسارة الوزن في 7 أيام.

نصائح فعالة لخسارة الوزن في شهر واحد.

شاهدي هذا الفيديو الرائع لمعرفة كيفية أداء بعض التمارين لحرق دهون البطن والخصر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *