تكبير الثدي، ما هي أفضل الأعشاب والأطعمة لتكبير الصدر؟

تكبير الثدي بالأعشاب والأطعمة

تكبير الثدي وزيادة حجم الصدر طبيعياً بالأعشاب والأطعمة من الأمور التي تشغل بال السيدة خصوصاً تلك التي تشعر بعدم تناسق الثديين مع بقية جسمها، أو صغر حجمهما بالمقارنة مع باقي أجزاء الجسم.

في البداية دعونا نتفق أن حجم الثدي يختلف من امرأة لأخرى نتيجة للعديد من الأسباب.

ونتفق أيضاً أن صغر حجم الثدي من الممكن أن يسبب الضرر النفسي للعديد من السيدات ويمكن أن يصل الأمر لعدم الثقة بالنفس.

فى العموم إذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة فقد حان الوقت لوضع النهاية وبطريقة طبيعية.

تعرفي في هذا الموضوع على أفضل وصفات الأطعمة التي تساعد على زيادة حجم الصدر وتناسقه مع الجسم.

  1. الأطعمة الغنية بالأستروجين الطبيعى

ثبت علميا أن تناول الأطعمة التي تساعد على تحفيز إفراز هرمون الأستروجين يساعد على تكبير الثدي وزيادة حجمه بصورة طبيعية.

لقد أكدت الأبحاث العلمية أن عدم التوازن الهرموني في الجسم هو المسؤول عن زيادة أو صغر حجم الثدي.

وأن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات يعمل على زيادة إفراز الهرمونات الذكورية في الجسم، لذلك يُنصح بتقليل تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الشعير والخبز وغيرها من الأطعمة.

وتناول بعض الأنواع من الأطعمة مثل الحبوب الكاملة والفواكه وغيرها.

وكانت شوربة الدجاج واحدة من أفضل الأطعمة التي تساعد على تحفيز إفراز هرمون الأستروجين في الجسم مما يعمل على زيادة حجم الصدر طبيعيا.

كما أن هناك العديد من الأطعمة الغنية بالأستروجين مثل البقوليات والثوم ومنتجات الألبان، وغيرها من الأطعمة التي سنعرضها هنا بالتفصيل.

  1. منتجات الصويا تعمل على تكبير الثدي

يحتوى فول الصويا بالإضافة إلى منتجات الصويا على نسبة عالية من هرمون الأستروجين المحفز لكبر حجم الثدي.

كما توجد العديد من منتجات فول الصويا مثل لبن الصويا، وخبز الصويا، وقهوة الصويا، وزبد الصويا.

ثبت أن تناول هذه الأطعمة يساعد على تكبير الثدي والصدر مع الوقت وزيادة حجمه بصورة طبيعية.

  1. منتجات الألبان تعمل على تكبير الثدي

ثبت أيضاً أن منتجات الألبان تحتوى على الأستروجين بنسبة عالية، ولتكبير الثدي يمكنك تناول اللبن ومنتجاته مثل الزبد، والجبن القريش، واللبن الرائب.

  1. البقوليات لتكبير الثدي

دائما ما ينصح الأطباء وخبراء التغذية العلاجية بضرورة تناول البقوليات باختلاف أنواعها للعمل على زيادة حجم الصدر.

وهناك العديد من الأطعمة التي تُدرج ضمن البقوليات مثل:

الحمص، والبسلة، والفول، والفول الأخضر، والفاصوليا الخضراء، والفاصوليا الحمراء.

تناولي هذه الأطعمة بجانب الأطعمة الأخرى التي تحتوى على العديد من العناصر الغذائية للعمل على تكبير الثدي.

  1. الفواكه وتكبير الثدي
زيادة حجم الصدر بالفواكه
تكبير الثدي بالفواكه

تناول الفواكه والخضروات يعمل أيضا على رفع مستوى هرمون الأستروجين في الجسم.

يمكنك تناول الفواكه الطازجة مثل التفاح والكريز والبلح والبرقوق وغيرهم من الفواكه بكميات معقولة بجانب تناول الوجبات الأساسية اليومية.

  1. الخضروات
زيادة حجم الصدر بالخضروات
تكبير الثدي بالخضروات

هناك العديد من الخضروات الغنية بالأستروجين مثل البطاطس، والشمر، والخيار، والجزر، والجرجير، وغيرها من الخضروات، كلها مفيد لتكبير حجم الثدي.

تناول هذه الخضروات بجانب الفواكه السابق ذكرها لا يعمل على زيادة إفراز هرمون الأستروجين في الجسم فحسب، بل يعمل أيضا على التحكم في إفراز الهرمونات الذكورية في جسمك والتقليل منها.

  1. البذور

بذور الكتان من أشهر أنواع البذور التي تحتوى على العديد من العناصر الغذائية للجسم بصفة عامة وتعمل على تكبير الثدي بشكل خاص.

وهناك العديد من أنواع البذور الأخرى التي تساعد على زيادة حجم الصدر مثل:

بذور عباد الشمس، وبذور الينسون، وبذور اليقطين وغيرها.

يمكنك تناول هذه البذور عن طريق إضافتها إلى الأطعمة والمأكولات المختلفة.

  1. زيت الزيتون

تناول الزيتون المخلل وزيت الزيتون يعتبر مفيد جدا لتكبير الثدي والصدر وزيادة حجمه.

يمكنك تناول الزيتون الأسود والزيتون الأخضر، بالإضافة إلى زيت الزيتون البكر.

قومي بإضافة زيت الزيتون إلى الأطعمة والمأكولات وطبق السلطة للحصول على أقصى قدر من الاستفادة.

  1. زيت السمسم

وُجد أن زيت بذور السمسم مفيد جدا لتقوية عضلات الثدي وتكبيره بصورة طبيعية.

يمكنك إدراج زيت السمسم إلى قائمة الأطعمة الخاصة بك، كما يمكنك استخدامه لتدليك الثدي بعد تدفئته قليلا للعمل على تكبيره.

  1. زيت الأفوكادو

زيت الأفوكادو بجانب تناول فاكهة الأفوكادو ذاتها يعتبر مفيد جدا لتكبير الثدي وكذلك الحفاظ على صحته وقوته ونضارته.

كما يساعد زيت الأفوكادو أيضا على زيادة مرونة جلد الثدي، ويساعد هذا الزيت على منع خطر الإصابة بسرطان الثدي.

  1. زيت الكتان

بذور الكتان غنية جدا بالمغذيات النباتية التي تعتبر هامة وضرورية لزيادة حجم الصدر.

يعتبر زيت الكتان بديل رائع لزيت السمك، حيث يمكنك استخدامه في تدليك الثدي للعمل على زيادة حجمه وتكبيره.

ملحوظة: تجنبي استخدام زيت الكتان إذا كنتِ في فترة الحمل.

  1. زيوت مهمة لتكبير الثدي

زيت الفول السوداني، وزيت اللوز، وزيت الجوز، وغيرهم من المكسرات وُجد أن هذه الأنواع من الزيوت غنية جدا بفيتامين ي الذي يعتبر هام جدا لتكبير الثدي وزيادة حجمه.

تناول هذه الزيوت عند إضافتها إلى الأطعمة المختلفة يساعد أيضا على تجنب خطر الإصابة بسرطان الثدي.

وتعتبر هذه الزيوت من أفضل أنواع الزيوت التي تعمل على زيادة حجم الثدي والمحافظة عليه.

  1. الأعشاب لزيادة حجم الصدر

أُجريت العديد من الأبحاث على الأعشاب، ووجد أنها تساعد بشكل فعال على تكبير الثدي.

وتُستخدم الأعشاب منذ قديم الأزل في علاج العديد من الأمراض المختلفة التي تصيب الجسم، وكذلك زيادة حجم الصدر بالنسبة للسيدات.

هنا نقدم إليكِ قائمة من أفضل الأعشاب التي تُستخدم خصيصا من أجل هذا الغرض.

عشب المريمية

زيادة حجم الصدر بعشب المريمية
تكبير الثدي بعشب المريمية

المريمية من أفضل الأعشاب التي تساعد على تكبير الثدي وزيادة حجم الصدر، وذلك لأنه غنى جدا بهرمون الأستروجين.

وتناول عشب المريمية عند إضافته إلى الأطعمة المختلفة أو شرب شاي المريمية يعتبر طريقة رائعة للحصول على أفضل النتائج.

الشمر

يحتوى الشمر أيضا على نسبة عالية من الأستروجين، ومن ثم فإن تناوله يساعد على تكبير الثدي بصورة طبيعية.

وعشب الشمر من أقدم الأعشاب التي كان يتم استخدامها لعلاج العديد من الأمراض والمشاكل مثل صغر حجم الثدي.

تناول هذا العشب يساعد أيضا على زيادة إفراز الحليب بالنسبة للأم المرضعة. إحرصي على تناوله مع الأطعمة المختلفة.

عشب البالميتو

عصير عشب الساو بالميتو وُجد أنه مفيد جدا في علاج العديد من الأمراض، وكذلك تكبير الثدي وزيادة حجم الصدر.

وهذا العشب كان يُستخدم منذ القدم في علاج العديد من الأمراض النسائية مثل ضعف الخصوبة، ونقص الحليب أثناء الرضاعة، وصغر حجم الثدي.

يعتبر هذا العشب من أفضل الأعشاب التي لابد من إدراجها إلى نظامك الغذائي وتناولها مع الأطعمة.

الحلبة

ثبت علميا أن الحلبة عشب رائع في علاج مشكلة عدم تناسق الثدي مع الجسم وصغر حجمه.

فتناول أوراق الحلبة يوميا أو بذور الحلبة يساعد أيضا على زيادة إفراز اللبن للأمهات المرضعات.

عشب اليام البري أو البطاطا الحلوة البرية

عشب اليام البري فعال جدا في عملية تكبير الثدي.

  • يمكنك غلى هذا العشب مع الماء.
  • ثم تناوله مرتين يوميا، مرة في الصباح ومرة أخرى في المساء قبل الذهاب للنوم للحصول على أقصى قدر من الاستفادة.

(يساعد هذا العشب على تحفيز الإثارة للسيدات).

  1. تناول كميات كبيرة من الماء

تجنبي تناول الأطعمة سريعة التحضير، وذلك لأن هذه الأطعمة تبطئ من عملية زيادة حجم الصدر.

وتناول كميات كبيرة من الماء يوميا يعتبر مفيدا ومساعدا جدا لتكبير الثدي.

كما يُنصح بالحصول على عدد ساعات نوم كافية يوميا، وأداء التمارين الرياضية بانتظام إلى جانب الأطعمة والأعشاب للعمل على تكبير الثدي وزيادة حجم الصدر طبيعياً، والحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.

يمكنك أيضا مشاهدة هذا الفيديو الذي يضم مجموعة من التمارين التي تساعد على تكبير الثدي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *