أعشاب طبيعية ومكملات غذائية لتطهير المعدة والأمعاء

هناك العديد من الأعشاب والمكملات الغذائية التي تعتبر مصادر رائعة لعلاج التهابات الأمعاء الغليظة والقولون وأمراض الجهاز الهضمي.

هذه الأعشاب لا تعالج مشاكل المعدة والأمعاء فحسب بل أيضا تساعد على تحسين الصحة العامة للإنسان وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة وتنشيط أعضاء الجسم المختلفة.

هذه الأعشاب والمكملات تستخدم منذ سنوات طويلة في علاج العديد من الأمراض.

في هذه المقالة ستتعرف على بعض من هذه الأعشاب.

الأوريجانو

أعشاب طبيعية ومكملات غذائية لتطهير المعدة والأمعاء

واحد من أفضل الأعشاب والمكملات التي ينصح بها الأطباء الأشخاص الذين يعانون من التهابات الأمعاء أو القولون.

بالإضافة لذلك يحتوى الأوريجانو على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تعمل على تنقية الجسم من السموم.

الأوريجانو يعتبر من الأعشاب التي تعمل على رفع مناعة الجسم، وهو مضاد للالتهابات أيضا.

ومن فوائده أنه يعالج مرض الخميرة الذي يحدث بسبب فطر الكانديدا.

البريبيوتك

البريبيوتك هو واحد من أفضل المكملات الغذائية لعدة أسباب نذكر منها أنه يساعد على علاج التهابات الأمعاء وتحسين عملية الهضم.

كما أنه يعمل على تقليل الغازات والانتفاخات التي تحدث في البطن وكذلك القضاء على إسهال وإمساك البطن.

كما اكتشف العلماء أن مكمل البريبيوتك يساعد على تحسين الحالة المزاجية والقضاء على الاكتئاب، لأنه يقضى على البكتيريا الضارة التي توجد في الجاهز الهضمي والتي أثبت العلم أن لها تأثير مباشر على المخ.

البابونج

أعشاب طبيعية ومكملات غذائية لتطهير المعدة والأمعاء2

البابونج ينتمي إلى عائلة الزهور ولكنه يصنف من ضمن الأعشاب.

يعتبر البابونج مضاد قوى لالتهابات الجهاز الهضمي وكذلك أيضا الالتهابات التي تصيب الجسم كله.

هذا بالإضافة أنه يساعد على تخفيف الضغط النفسي والعصبي وتقليل حدة التوتر والقلق.

فقط شرب كوب واحد من شاي البابونج يوميا قبل الخلود للنوم مباشرة يساعد على هدوء الأعصاب واسترخاءها في دقائق معدودة.

النعناع

أعشاب طبيعية ومكملات غذائية لتطهير المعدة والأمعاء3

النعناع هو عشب قوى جدا وفعال في تحسين عملية الهضم، فهو يعمل على علاج تشنجات المعدة وتوترها، ويقوم أيضا بعمل استرخاء نفسي للجسم والأعصاب عن طريق محاربة القلق والضغط العصبي، كما يساعد على تنشيط الذاكرة ورفع مستوى التركيز.

الريحان

أعشاب طبيعية ومكملات غذائية لتطهير المعدة والأمعاء5

الريحان هو عشب مضاد للالتهابات كما يعتبر عشب مطهر للجسم من البكتيريا والجراثيم ومضاد للعفونة التي قد تحدث داخل المعدة.

الريحان أيضا مضاد قوى للتوتر والاكتئاب ويفيد في علاج حالات الصداع.

يمكنك تناوله مع الطعام أو شرب شاي الريحان أو أخذه كمكمل غذائي.

الشاي الأخضر

أعشاب طبيعية ومكملات غذائية لتطهير المعدة والأمعاء6

الشاي الأخضر واحد من أكثر الأعشاب فائدة وفاعلية لأسباب متعددة، منها أنه يحتوى على مادة تسمى “الثيانين” والأحماض الأمينية واللذان يعملان على تقليل التوتر والضغط العصبي ومحاربة التهابات الجسم بصفة عامة والتهابات المعدة بصفة خاصة.

الشاي الأخضر يحتوى أيضا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تقوم بمحاربة الشيخوخة وتطهير الجسم من السموم المختلفة.

الكركم

أعشاب طبيعية ومكملات غذائية لتطهير المعدة والأمعاء4

الكركم هو ذلك العشب الذي يعطى للكاري لونه الأصفر. يستخدم الكركم كتوابل تضاف للطعام لتعطى لها لونا ونكهة مميزين.

أثبتت الأبحاث العلمية أن للكركم فوائد عديدة في علاج الكثير من الأمراض وكذلك قتل البكتيريا والجراثيم الضارة في الجسم.

بالإضافة لذلك يعمل الكركم على منع انتشار خلايا السرطان في جسم الإنسان.

إكليل الجبل (الروزمارى)

أعشاب طبيعية ومكملات غذائية لتطهير المعدة والأمعاء7

يساعد عشب إكليل الجبل على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والعمل على تدعيم وتقوية صمامات القلب والأوعية الدموية.

يمكن أن يستخدم إكليل الجبل كتوابل تضاف للحوم أو السلطة.

الفلفل الحلو (البابريكا)

أعشاب طبيعية ومكملات غذائية لتطهير المعدة والأمعاء8

تحتوى البابريكا على العديد من الفوائد أهمها أنها تعمل كمضاد لالتهابات الجسم المختلفة، هذا بالإضافة لاحتوائها على

مضادات الأكسدة التي تقوم بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض السرطان تماما مثل عشب الأوريجانو.