أعشاب للتخسيس، حرق دهون الجسم وفقدان الوزن عن طريق الأعشاب

إذا كنتِ تتبعين نظام تخسيس ، وتمارسين الرياضة بانتظام، فهذا رائع.

ولكم ماذا إذا لم يحدث تقدم بالسرعة المتوقعة أو التي كانت في مخيلتك.

يمكنك إضافة بعض الأنواع من الأعشاب التي تساعدك على حرق دهون الجسم.

هذه الأعشاب لا تعتبر بمثابة الحل السحري الذي يساعدك على تحقيق حلمك وهو فقدان الوزن.

ولكن تناول الغذاء الصحي وممارسة التمارين الرياضية هي المفتاح لتحقيق ما تتمنين.

إضافة الأعشاب إلى نظام التخسيس الخاص بك يعتبر عنصر مساعد بشكل كبير جدا. حيث يعمل على الإسراع بحرق الدهون والتخسيس.

تعرفي في هذا الموضوع على أفضل الأعشاب التي تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن.

الجنسنج

العديد من الأشخاص يعتبرون الجنسنج واحد من أفضل الأعشاب التي تساعد على التخسيس وخسارة الوزن.

توجد العديد من الأنواع المختلفة من الجنسنج، يمكنك شراء ما هو متاح لديك في الأسواق.

يرتبط عشب الجنسج بمختلف أنواعه بفقدان الوزن لسببين رئيسين وهما:

أن الجنسنج يحتوى على نسبة عالية من الكافيين، وهو محفز طبيعي ومنشط لعملية الأيض في الجسم.

وكذلك يعتبر الجنسنج بمثابة مولد طبيعي للطاقة، مما يعنى إمداد الجسم بمزيد من الطاقة وحرق الدهون.

العديد من السيدات لاحظن فقدان الشهية وتعزيز القدرات المعرفية لديهن عند تناول الجنسج.

يمكنك شرائه كشاي أو تناوله كمكملات غذائية بعد استشارة الطبيب المختص على الجرعة المناسبة لك.

الهندباء

عشب الهندباء واحد من أفضل الأعشاب على هذا الكوكب.

العديد من الناس يعتقدون أنه يُصنف ضمن الأعشاب الضارة بالإنسان، ولكن حقيقة الأمر هو ليس كذلك.

جميع أجزاء الهندباء سواء الزهرة أو العشب نفسه صالح للأكل، كما يحتوى على العديد من العناصر الغذائية، ومن أشهرها العناصر المفيدة للكبد.

يساعد عشب الهندباء أيضا على ضبط مستوى السكر في الدم، ضبط مستوى القلوية في الجسم، تنظيف الجسم من السموم، وعلاج التهابات الجسم.

كل هذه العوامل السابق ذكرها تساعد على حرق دهون الجسم وفقدان الوزن.

يمكنك تناول الهندباء في شكل شاي أو في شكل مكمل غذائي بعد استشارة الطبيب المختص على الجرعة المناسبة.

النعناع

يعتبر النعناع واحد من أفضل الأعشاب التي تعمل على حرق دهون الجسم وفقدان الوزن عن طريق العديد من الطرق.

فهو يساعد على طرد السموم من الجسم، وكذلك يساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، وكذلك يعمل على تقليل انتفاخات البطن.

يُنصح بتناول شاي النعناع يوميا لحرق الدهون وخاصة دهون منطقة البطن.

يساعد النعناع أيضا على تقليل الشهية تجاه تناول الأطعمة وتقليل الاكتئاب والضغط العصبي والنفسي.

يمكنك استخدام زيت النعناع أو شربه كشاي أو تناوله كمكملات غذائية بعد استشارة الطبيب المختص.

المريمية

يحتوى عشب المريمية على مذاق رائع حيث يمكنك إضافته للأطعمة المختلفة.

كما ثبت علميا مدى قدرة عشب المريمية على حرق الدهون.

فهو يعمل على تقليل ضغط الدم المرتفع، تقليل مستوى السكر في الدم، وتقليل الضغط العصبي والنفسي والقلق. كل هذه الأعراض تساعد على اكتساب المزيد من الوزن.

قومي برش القليل من بودرة المريمية على الأطعمة والمأكولات وسوف تشعرين برغبة في عدم تناول كميات كبيرة من الطعام.

الضغط العصبي والنفسي يساعد على اختزان السعرات الحرارية والدهون نظرا لإفراز هرمون الكورتيزول.

تناول المزيد من الأطعمة التي تساعد على تهدئة الأعصاب مثل المريمية يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.

البردقوش

تحتوى ملعقة واحدة من عشب البردقوش على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، فهو رائع وفعال لحرق الدهون وفقدان الوزن.

يعمل عشب البردقوش على طرد الفيروسات والبكتيريا من الجهاز الهضمي مما يعمل على حرق الدهون.

وكذلك يساعد في عملية الهضم، ويقلل من انتفاخات وإمساك البطن.

وأخيرا رائحة البردقوش ثبت أنها تعمل على زيادة إفراز هرمون السيروتونين، وهو هرمون يساعد في الشعور بالسعادة ويجنبك الشعور بالقلق والاكتئاب.

وهذا هو المفتاح الحقيقي لفقدان الوزن وحرق دهون الجسم كما سبق الذكر.

شارك بتعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *